Πώς να κάνεις το πρόσωπό σου να δείχνει ελκυστικό με Yoga Προσώπου

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες γυναίκες ασχολούνται με τη yoga και όχι άδικα, καθώς είναι ευεργετική για το σώμα, την ψυχή και το νου.

Ήξερες όμως, ότι τον τελευταίο καιρό αποκτά ολοένα και περισσότερους οπαδούς η yoga προσώπου;

Πρόκειται για μια εξαιρετική μέθοδο πρόληψης και αντιγήρανσης, πανεύκολη στην εφαρμογή της, με αποτελέσματα που διαρκούν.

Η γέννηση της yoga προσώπου τοποθετείται στην Ινδία του 4000 π.Χ. και στο σύστημα της Hatha Yoga. Λειτουργεί ακριβώς όπως η yoga και βασίζεται σε φυσικές τεχνικές που εφαρμόζονται, που αλλού στο πρόσωπο και στο λαιμό, γυμνάζοντας όλους τους μύες.

Σου φαίνεται περίεργο ότι ακόμη και το πρόσωπό σου χρειάζεται άσκηση για να δείχνει νεότερο;

Αρκεί να σου πω ότι στο πρόσωπο και στο λαιμό έχουμε 57 μύες και ότι η παραμικρή έκφραση του προσώπου εμπλέκει κατά προσέγγιση 14 με 17 μύες.

Οι ασκήσεις της yoga προσώπου γυμνάζουν γρήγορα κι εύκολα κάθε μυ του προσώπου, τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος, απαλύνουν ή καθυστερούν τις ρυτίδες και δημιουργούν τις κατάλληλες συνθήκες ευεξίας ώστε το πρόσωπο να εκπέμπει την εσωτερική του λάμψη.

Στην Αμερική η yoga προσώπου θεωρείται η εναλλακτική του botox. Αν και η φιλοσοφία της yoga προσώπου είναι τελείως διαφορετική  από αυτή του botox, είναι εξίσου αποτελεσματική. Με τις ασκήσεις της ενεργοποιούνται βαθιά οι μύες του προσώπου και δραστηριοποιούνται περιοχές που δε γυμνάζονται εύκολα.

Ποιά γυναίκα δεν θα ήθελε να εξαφανίσει με φυσικό τρόπο, το διπλοσάγονο, το πόδι της χήνας ή τις λεπτές γραμμές έκφρασης;

Ευτυχώς, τα πανάκριβα καλλυντικά και οι παρεμβατικές θεραπείες δεν αποτελούν μονόδρομο για τη γυναικεία ομορφιά. Η yoga προσώπου απευθύνεται σε όλες τις γυναίκες ανεξαρτήτως ηλικίας και είναι οικονομική.

Χρειάζεσαι μόνο λίγες συνεδρίες για να χαρτογραφηθεί το πρόσωπό σου, να μάθεις τις ασκήσεις που είναι απαραίτητες για το πρόσωπό σου κι έπειτα μπορείς να κάνεις τις ασκήσεις μπροστά στον καθρέφτη του σπιτιού σου.

Νομίζεις ότι είναι δύσκολο; Δες κάποιες από τις δικές μου αγαπημένες ασκήσεις και προσπάθησε να τις κάνεις μπροστά στον καθρέφτη σου.

Χαμογελαστό Ψάρι

Η άσκηση χαμογελαστό ψάρι βοηθάει στην τόνωση και την ανύψωση των μάγουλων. Ρούφα τα μάγουλά σου και κάνε με τα χείλη σου το ψάρι (το έχεις κάνει άπειρες φορές σαν παιδί) και προσπάθησε να χαμογελάσεις. Και οι δύο ενέργειες θα πρέπει να πραγματοποιούνται ταυτόχρονα. Επανέλαβε 5 φορές.

Μέριλυν

Πήρε το όνομά της από την Marilyn Monroe και είναι ιδανική για την δημιουργία σφριγηλότερων και πιο γεμάτων χειλιών. Απλά στείλε φιλάκια αλλά Μέριλυν, πιέζοντας με το χέρι σου τα χείλη. Επανέλαβε 5 φορές.

Baby Bird

Αυτή η στάση έχει ως στόχο να τονώσει τους μύες του λαιμού, αποτρέποντας το διπλοσάγονο. Αρχικά, γύρισε το κεφάλι σου προς τα δεξιά. Ανασηκώστε το σαγόνι κοιτάζοντας το ταβάνι και πίεσε την άκρη της γλώσσας στον ουρανίσκο. Στη συνέχεια χαμογέλασε και κατάπιε. Επανέλαβε ακριβώς την ίδια διαδικασία γυρίζοντας το κεφάλι σου στο κέντρο και τέλος γυρίζοντας το κεφάλι σου προς τα αριστερά..

Satchmo

Αυτή η άσκηση πήρε το όνομά της από τους μουσικούς πνευστών οργάνων οι οποίοι αποθηκεύουν πολύ αέρα στα μάγουλά τους. Πάρε μια μεγάλη αναπνοή, φούσκωσε τα μάγουλα σου και κράτησε αυτή τη στάση για 5 με 10 δευτερόλεπτα. Επανέλαβε 10 φορές.

Λιοντάρι

Αυτή η άσκηση είναι από τις πιο δυνατές καθώς γυμνάζεις τους 42 από τους 57 μύες του προσώπου και του λαιμού. Πάρε μια βαθιά εισπνοή, κάνε τα χέρια σου μπουνιές και σφίξε το πρόσωπό σου όσο περισσότερο μπορείς σα να έχει θυμώσει. Με απότομη κίνηση εκπνέεις και ανοίγεις όσο περισσότερο μπορείς το πρόσωπό σου, βγάζοντας έξω τη γλώσσα και ανοίγοντας διάπλατα τα μάτια σου. Επανέλαβε 5 φορές.

Buddha

Αυτή η στάση έχει σκοπό να επαναφέρει το πρόσωπο σε κατάσταση ηρεμίας. Απλά κλείσε τα μάτια σου, χαλάρωσε και συγκεντρώσου στο κέντρο του μετώπου σου ανάμεσα στα φρύδια. Μείνε σε αυτή τη στάση για 1 λεπτό ή και παραπάνω.

Αφιέρωσε στον εαυτό σου 5 με 10 λεπτά την ημέρα για να κάνεις yoga προσώπου και σε 6-8 εβδομάδες θα δεις το πρόσωπό σου πιο υγιές, λαμπερό και νεανικό.

Το να απολαμβάνεις την ομορφιά και τη νεότητα χωρίς περιορισμούς είναι σημαντικό. Άλλωστε, ένα υγιές κι όμορφο πρόσωπο χωρίς σημάδια γήρανσης ενισχύει την αυτοεκτίμηση αλλά και την αυτοπεποίθηση κάθε γυναίκας.

Όταν φαίνεσαι καλύτερα, αισθάνεσαι και καλύτερα.

1,108 total views, 2 views today

Please follow and like us:
0
Giota Tsouka

Giota Tsouka

Η Γιώτα Τσούκα είναι Beauty Editor του fashionwellness.gr και λατρεύει οτιδήποτε αφορά την ομορφιά. Γράφει για όλα τα θέματα που αφορούν τη γυναικεία ομορφιά καθώς πιστεύει ότι δεν υπάρχουν άσχημες γυναίκες, παρά μόνο γυναίκες που δεν ξέρουν πόσο όμορφες είναι. Το πάθος της είναι να ανακαλύπτει όμορφα πράγματα και μυστικά που θα σας κάνουν ακόμη πιο όμορφες και λαμπερές.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *