Τα σεμινάρια του Μαΐου: Η προσωπική μας εξέλιξη προσφέρει πολλαπλά οφέλη σε σώμα και πνεύμα!

Αναζητούμε τα πιο αντιπροσωπευτικά σεμινάρια για εμάς και τους κοντινούς μας φίλους που θα μας βοηθήσουν να διευρύνουμε με ολιστικό τρόπο τη φυσική, διανοητική και συναισθηματική μας κατάσταση.

Χοροθεραπεία: Αφυπνίζοντας την ευδαιμονία μέσα μου

Στο βιωματικό σεμινάριο αυτό θα ξαναθυμηθούμε τις δυναμικές  που έχουμε όλοι μέσα μας. Με κατάλληλες ‘βιωματικές ασκήσεις’ θα έρθουμε σε επαφή με τις εσωτερικές μας συγκρούσεις. Θα τις φωτίσουμε, θα τις γνωρίσουμε και θα τις εκτονώσουμε μέσα από την έκφρασή τους. Τέλος, θα δοκιμάσουμε χρησιμοποιώντας τα μηνύματα του σώματός μας, να οδηγηθούμε στον χώρο εκείνο, όπου κατοικεί η ευδαιμονία, η αφθονία και που ο καθένας μας κρύβει μέσα του, αλλά για τους δικούς του λόγους δεν έχει μάθει να τον προσεγγίζει.

Θα κινήσουμε, θα ζωγραφίσουμε, θα χορέψουμε, θα μιλήσουμε σε αυτά, στα οποία ο νους μας αντιστέκεται, διότι το σώμα έχει μνήμη και δεν ψεύδεται.

Πότε: Σάββατο 12 Μαίου 2018, 10:30 – 14:30

Συντονίστρια: Ιωάννα Κουτίβα/ Χοροθεραπεύτρια, GDTR Sr, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

μέλος Δ.Σ. Ένωσης Χοροθεραπευτών Ελλάδος

Τόπος Διεξαγωγής: Life Blossom – Πολυχώρος Ευεξίας & Αυτοβελτίωσης, Μαρούσι.

Τι είναι η Χοροθεραπεία

Η Χοροθεραπεία απευθύνεται σε άτομα οποιασδήποτε ηλικίας που θέλουν να μάθουν να ακούν το σώμα τους. Είναι ουσιαστικά μια μορφή σωματικής ψυχοθεραπείας μέσω της Τέχνης του χορού και της κίνησης. Το σώμα έχει μνήμη και δεν ψεύδεται. Εκεί αποτυπώνονται όλα τα βιώματα, τα συναισθήματα και οι αισθήσεις. Αφήνοντας τον ρυθμό μέσα μας να μας οδηγήσει, επεξεργαζόμαστε τις εικόνες, τις αισθήσεις και τα συναισθήματα που αναδύονται μέσω της κίνησης.

Με τη βοήθεια της Χοροθεραπείας, προσεγγίζουμε τον «εσωτερικό μας χορό» και όχι τον χορό που βασίζεται σε στερεότυπα και καθορισμένα βήματα. Μέσω της ελεύθερης κινητικής έκφρασης γνωρίζουμε και εμπλουτίζουμε το κινητικό μας λεξιλόγιο. Με αυτόν τον τρόπο το άτομο απελευθερώνεται από τον συνηθισμένο τρόπο έκφρασης – που συχνά τον περιορίζει – και γνωρίζει έναν νέο τρόπο έκφρασης που τον απελευθερώνει. Δίνουμε χώρο και χρόνο, ώστε το ασυνείδητο να μπορέσει να εκφραστεί, να γίνει συνειδητό σε ένα περιβάλλον αποδοχής και ασφάλειας.

Έτσι το άτομο έχει τη δυνατότητα να καλλιεργήσει το δυναμικό του, να αποφορτιστεί από το άγχος και τις συγκρούσεις. Η αποφόρτιση του φορτίου που κουβαλάμε, συντελεί στο να βιώνουμε ένα σώμα, έναν νου, μια ψυχή πιο ανάλαφρα.

Η σωματική ‘ευκαμψία’ οδηγεί σε μια ψυχική ‘ευκαμψία’ βελτιώνοντας έτσι την πρόσληψη της πραγματικότητας και τoν τρόπο επικοινωνίας με τους άλλους. Κτίζουμε μια ολοκληρωμένη εικόνα για τον εαυτό μας που έχει ως αφετηρία την σωματική αίσθηση, μαθαίνοντας έτσι να αντιλαμβανόμαστε τις πραγματικές μας ανάγκες και όχι τις ανάγκες που υπαγορεύονται μόνο από εξωγενής παράγοντες με αποτέλεσμα η διάθεση μας να βελτιώνεται, να αισθανόμαστε δημιουργικοί, αυθεντικοί και να βιώνουμε την χαρά της ύπαρξής μας. Το εργαλείο και ο στόχος μας είναι το σώμα μέσα στον χώρο, κινούμενο χωρίς φόρμες και τεχνικές.

Για περισσότερες πληροφορίες και μελλοντικές δηλώσεις συμμετοχής, παρακαλούμε επικοινωνήστε εδώ.

Mindfulness – Ενσυνειδητότητα: Θεωρία και πράξη στην καθημερινή ζωή

Σκοπός του σεμιναρίου είναι η εισαγωγή στην έννοια της ενσυνειδητότητας (mindfulness) και η πρόταση για την πρακτική εφαρμογή της στην καθημερινή ζωή, στην εργασία, το ιατρείο, το σχολείο, την άσκηση, το σπίτι, την βόλτα, κτλ. Πρόκειται για έναν όρο βασισμένο στην αποδοχή, το διαλογισμό και την σύνδεση με το παρόν και τα ερεθίσματα που εμπεριέχει. Η βιβλιογραφία προτείνει πως προσφέρει πολλαπλά οφέλη σε σώμα και πνεύμα και προστατεύει από μελλοντικές ψυχικές παθήσεις σε ενήλικες και παιδιά: έτσι, έχει ήδη ενσωματωθεί σε θεραπεία και πρόληψη από αγχώδεις διαταραχές της διάθεσης, αλλά και άλλες ψυχοπαθολογίες ανά τον κόσμο.

Σε ποιους απευθύνεται

Απευθύνεται σε ψυχολόγους, ειδικούς ψυχικής υγείας, εκπαιδευτικούς, ιατρούς, νοσηλευτές, γυμναστές, φυσιοθεραπευτές, διατροφολόγους, θεωρητικούς και κοινωνικούς επιστήμονες, σε φοιτητές, σε άτομα του γενικού πληθυσμού με διάθεση για αυτογνωσία.

Πότε: 18 Μαΐου στις 6:15 μ.μ. μέχρι 19 Μαΐου στις 9:00 μ.μ.

Εισηγήτρια: Δανάη Κίρλα, Msc Κλινική Ψυχολόγος

Τόπος Διεξαγωγής: Kesythe.gr, Κέντρο Αθήνα

Θεματικές ενότητες:

  • Ιστορία και φιλοσοφία της ενσυνειδητότητας.
  • Κανόνες ενσυνειδητότητας/ ενσυνείδητες στάσεις και συμπεριφορές.
  • Οφέλη/ εφαρμογές ενσυνειδητότητας.
  • Καταπολεμώντας τον «αυτόματο πιλότο» (auto-thinking, auto-doing, auto-relating, auto-being).
  • Ενσυνειδητότητα στην καθημερινότητα (αναπνοή, στάση σώματος, φαγητό, συνήθειες).
  • Διαλογισμός:

a)και τα οφέλη του

β)και νευροφυσιολογία

γ) και τεχνικές για εφαρμογή

δ) και προσευχή.

  • Κίνημα της αργήςζωής (slow parenting, slow cities, slow sex, slow travel, κτλ.)
  • Ενσυνειδητότητα και ψυχοπαθολογία:

α) Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή.

β) Διαταραχή κοινωνικού άγχους.

γ) Διαταραχή μετατραυματικού στρες.

δ) Μείζων καταθλιπτική διαταραχή.

ε) Διπολική διαταραχή.

στ) Υποχονδρίαση.

  • Ερευνητικά δεδομένα σε ελληνικό πληθυσμό.
  • Προγράμματαενσυνειδητότητας:

α) Mindfulness-based stress reduction

β) Mindfulness-based cognitive therapy

γ) Άλλα θεραπευτικά προγράμματα

δ) Σύνδεση με έννοιες της Θετικής Ψυχολογίας

  • Ενσυνειδητότητα και ψυχοθεραπεία:

α) Σενάριο role-playing

  • Ερωτήσεις/ σχόλια

Για περισσότερες πληροφορίες και μελλοντικές δηλώσεις συμμετοχής, παρακαλούμε επικοινωνήστε εδώ.

Ψυχοσωματικά Προβλήματα. H επίδραση των συναισθημάτων στο σώμα

Πώς δημιουργούνται τα ψυχοσωματικά συμπτώματα και τι μπορώ να κάνω;

Το σεμινάριο θα βασιστεί στην κύρια αρχή της ολιστικής υγείας: ότι δεν μπορούμε να ξεχωρίσουμε την υγεία του σώματός μας από την ψυχοσυναισθηματική, τη νοητική και την πνευματική κατάσταση της ύπαρξής μας. Από τη μία, όταν έχουμε μια σωματική διαταραχή παίρνουμε ένα μήνυμα από το σώμα μας, το οποίο χρειάζεται να επεξεργαστούμε για να επιλύσουμε. Από την άλλη, όταν το πνεύμα νοσεί, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε σωματικές μεθόδους για να το επαναφέρουμε στην ισορροπία.

Πότε: Δευτέρα, 21 Μαΐου στις 6:30 μ.μ. – 9:30 μ.μ.

Εισηγήτρια: Δανάη Κίρλα, Msc Κλινική Ψυχολόγος

Τόπος Διεξαγωγής: Kesythe.gr, Κέντρο Αθήνα

Το σεμινάριο αυτό έχει ως στόχο να εξερευνήσει τη φύση και τη λειτουργία των συναισθημάτων αφενός, και την επίδρασή τους στη σωματική υγεία αφετέρου. Μέσα από μια βιωματική διαδικασία με παραδείγματα και ασκήσεις, η ομάδα θα διερευνήσει τα παρακάτω θέματα:

  • Ορισμός συναισθήματος.
  • Είδη συναισθήματος.
  • Επεξεργασία συναισθήματος.
  • Σχέση συναισθήματος με σκέψη.
  • Σχέση συναισθήματος με σώμα.
  • Βιο-ψυχο-κοινωνικό μοντέλο υγείας/ ασθένειας.
  • Προστατευτικός μηχανισμός σώματος.
  • Μηχανισμός μάχης/ φυγής.
  • Ολιστική υγεία & επιστήμες.
  • Πότε ασθενεί ένας άνθρωπος;
  • Σωματικές παθήσεις.
  • Ψυχολογικές παθήσεις.
  • Ψυχοσωματικά συμπτώματα.
  • Λύσεις αυτοβοήθειας: τι μπορώ να κάνω;
  • Στόχος: ομοιόσταση οργανισμού.
  • Ερωτήσεις/ συζήτηση.

Σε ποιους απευθύνεται: σε ειδικούς ψυχικής υγείας, σε ειδικούς ιατρικών και παραϊατρικών επαγγελμάτων, σε επαγγελματίες του χώρου της σωματικής υγείας και ευεξίας, σε οποιονδήποτε επιθυμεί να εξερευνήσει τα ψυχοσωματικά συμπτώματα.

Για περισσότερες πληροφορίες και μελλοντικές δηλώσεις συμμετοχής, παρακαλούμε επικοινωνήστε εδώ.

 

 

347 total views, 0 views today

Please follow and like us:
0

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *