6 ερωτήσεις και απαντήσεις αν είσαι newbie στα ελληνικά yoga retreats

Όσα συμβαίνουν στα γιόγκα retreats… δεν μένουν στα yoga retreats! Οδηγίες για  αρχάριους συμμετέχοντες σε yoga retreats θα βρείτε πολλές.

Ειδικά αν ρωτήσετε τη Google θα βρείτε ποικιλία απαντήσεων που όλες συγκλίνουν στο ίδιο πράγμα: η συμμετοχή σε κάθε yoga retreat είναι μια ξεχωριστή εμπειρία και ένα δώρο προς τον εαυτό μας. Αυτό είναι υπέροχο, είναι αλήθεια και το γνωρίζουν όσοι συμμετέχουν ξανά και ξανά σε χιλιάδες retreats σε όλο τον κόσμο.

Αν ανήκετε στην κατηγορία των newbie που θέλουν να μάθουν: Θα υπάρχει WI-FI; Θα πίνω καφέ; Τι ακριβώς γίνεται σε ένα yoga retreat; Ρωτήστε από πριν ότι σας απασχολεί.

Ανάλογα με τον προορισμό που θα επιλέξετε –κάποιον δημοφιλή ή λιγότερο δημοφιλή  προορισμό- και το είδος προγράμματος που επιθυμείτε (meditation, yoga, women’s…. Κτλ) αν θέλετε να συμμετέχετε σε ένα ελληνικό yoga retreat και αναρωτιέστε από πού να αρχίσετε να τι θα πρέπει να γνωρίζετε, αν συμμετέχετε για πρώτη φορά.

Τι είναι τα yoga retreats;

Πρόκειται για διακοπές που συνδυάζουν έναν ταξιδιωτικό προορισμό με την εντατική εξάσκηση της πρακτικής της γιόγκα προσφέροντας στους συμμετέχοντες παράλληλα ομαδικές δραστηριότητες και χορτοφαγική διατροφή. Στο δυτικό κόσμο η τάση των retreats είναι εξίσου διαδεδομένη σε σημείο όπου τα yoga retreats τείνουν να μοιάζουν με διακοπές σε πολυτελή θέρετρα ενώ η ανατολική έννοια των retreats συνδέεται περισσότερο με την πνευματικότητα και τη φύση. Ευτυχώς η ποικιλία των retreats στη χώρα μας είναι τέτοια και με χαμηλές τιμές. Ο σκοπός των retreats είναι να επανασυνδεθείς με τον εαυτό σου και τη φύση, ζώντας το παρόν, εμβαθύνοντας στον γιόγκικο τρόπο ζωής με τρόπο που δεν θα διαταραχτεί η ζωή σου όταν θα επιστρέψεις στην καθημερινότητα. Η διάρκεια τους ποικίλει και μπορεί να βρεις 2ημερα, 4μερα, 6ημερα κτλ,.

Kάνε εγγραφή στο μηνιαίο Newsletter μας για να λαμβάνεις στο inbox σου προτάσεις,σεμινάρια Wellness και Yoga Retreats!

Γιατί θέλω να συμμετέχω και να ζήσω αυτή την εμπειρία;

Η πρώτη απάντηση που μου έρχεται στο μυαλό είναι για να χαλαρώσεις. Στα retreats συμμετέχουν άτομα που αγαπούν τη γιόγκα, τους αρέσουν τα ταξίδια και θέλουν να γνωρίζουν ανθρώπους από όλο τον κόσμο ακολουθώντας αυτόν τον τρόπο ζωής μόνο στα retreats ή και στην καθημερινότητά τους. Τα μαθήματα σε κάποιες περιπτώσεις είναι εντατικά αλλά υπάρχει άφθονος χρόνος για σένα καθώς και για συναναστροφές. Η επαφή με διαφορετικούς ανθρώπους μπορεί να σου δημιουργήσει ποικιλία συναισθημάτων και αν θέλεις να απομονωθείς ίσως δεν είναι ο ιδανικός τρόπος απόδρασης αυτός. Τα retreats έχουν το νόημα της κοινωνικοποίησης με like-minded άτομα όπου καλείσαι να «ξεκλειδώσεις», να αγαπήσεις και να αγαπηθείς. Για αυτό, κατά τη γνώμη μου, είναι καλό για αρχή να επιλέξετε ένα ολιγοήμερο retreat ώστε να είστε σίγουροι πως αυτή η εμπειρία σας εκφράζει και την επόμενη φορά θα το κάνετε συνειδητά.

Πότε συμμετέχουμε σε ένα yoga retreat;

Συμμετέχουμε όταν αποφασίζουμε ότι βάζουμε τον εαυτό μας προτεραιότητα και λέμε ότι ήρθε η ώρα να κάνουμε κάτι για εμάς! Προσφέρουμε στον εαυτό μας αυτό το πολύτιμο δώρο, για να βελτιωθούμε και να γίνουμε καλύτεροι. Πιστεύω ακράδαντα πως όλοι πρέπει να το δοκιμάσουμε τουλάχιστον μια φορά.

Αν κάποιος δεν θέλει να κάνει γιόγκα, έχει άλλες επιλογές;

Φυσικά! Υπάρχει ελεύθερος χρόνος και διαφορετικές εξορμήσεις κατά τη διάρκεια του retreat. Υπάρχουν επιλογές και δραστηριότητες για όλα τα γούστα όμως αν δεν θέλετε να κάνετε γιόγκα ή να γνωρίσετε καινούριο κόσμο γιατί να πάτε; Σκεφτείτε τι ακριβώς σημαίνει το yoga retreat και αποφασίστε αναλόγως.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη φιλοξενία

Συνήθως υπάρχει η επιλογή δωματίων σε διαφορετικές τιμές και σε κάποιες περιπτώσεις το μπάνιο είναι κοινό. Υπάρχει η δυνατότητα να επιλέξετε δίκλινο αν συμμετέχετε με φίλη ή το ταίρι σας. Σε κάποιες περιπτώσεις η φιλοξενία σας ανταλλάσσεται με την προσωπική σας εργασία όπως η κηπουρική, το πλύσιμο των πιάτων και οι τιμές είναι εξαιρετικά λογικές. Αν θέλετε να ζήσετε μια πιο εναλλακτική εκδοχή επισκεφθείτε ένα eco-retreat μόνο θυμηθείτε να είστε προετοιμασμένοι για ότι αυτό συνεπάγεται. Δώστε βάση στον αριθμό των συμμετεχόντων καθώς είναι διαφορετικό ο yoga instructor να παρακολουθεί 10 άτομα και αλλιώς 50. Έχετε κατά νου ότι εξτρά υπηρεσίες όπως μασάζ χρεώνονται. Τα περισσότερα retreats έχουν αναλυτικές πληροφορίες για όλα και οι κριτικές βοηθάνε κατά πολύ.

Γιατί χορτοφαγική διατροφή

Στα retreats η διατροφή είναι χορτοφαγική και σε αρκετά δεν επιτρέπεται η κατανάλωση καφέ. Αυτό είναι λογικό όσο κι αν το τελευταίο μας πειράζει. Να σκεφθείτε ότι η βάση της γιόγκα είναι η χορτοφαγική διατροφή και η ολιστική προσέγγιση σώμα, μυαλό, πνεύμα είναι μια ευκαιρία να σας προβληματίσει. Βεβαιωθείτε ότι το γεύμα περιλαμβάνεται στην τιμή και ρωτήστε για το μενού.

Ξεπεράστε τα κλισέ και δοκιμάστε κάτι διαφορετικό. Η γιόγκα είναι για όλους, για όλα τα επίπεδα και για όλες τις ηλικίες. Αφήστε τη ρουτίνα και την μελαγχολία των προβλημάτων και κλείστε θέση!

Αλλάζοντας περιβάλλον για λίγες μέρες, θα δείτε τα πράγματα διαφορετικά. Το συναίσθημα είναι παρόμοιο με αυτό των διακοπών και πιθανόν χρειάζεται να αποστασιοποιηθείτε από την καθημερινότητα.

Κάντε αυτό που συνήθως αναβάλλεται και αποσυνδεθείτε για λίγο από όλους και όλα.

Την επόμενη φορά που θα ενεργοποιήσετε το κινητό σας μπορεί κάτι να έχει αλλάξει.

Happy Yoga Retreat!

432 total views, 0 views today

Please follow and like us:
0
Ioanna Ioannidou

Ioanna Ioannidou

H Ιωάννα Ιωαννίδου είναι Διορθώτρια Κειμένων και Content Writer ενώ καλλιεργεί την περιβαλλοντική της συνείδηση καθημερινά. Γράφει για όλα τα θέματα που αφορούν την πράσινη ατζέντα όπως βιώσιμη μόδα, διαλογισμός, γιόγκα, ταξίδια και εναλλακτικές θεραπείες καθώς πιστεύει σε έναν ολιστικό τρόπο σκέψης που υιοθέτησε τα τελευταία χρόνια καταφέρνοντας να αποκτήσει μια πιο πράσινη, οικολογική στάση ζωής μειώνοντας αισθητά το άγχος από την καθημερινότητα. Εξασκείτε στη Yoga & Yoga Nidra συστηματικά.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *