Σκέφτεστε να ξεκινήσετε Tai Chi; Μάθετε όλα όσα χρειάζεται για αυτό!

Το Tai Chi ανήκει στις εσωτερικές πολεμικές τέχνες. Είναι μία τέχνη η οποία ασχολείται κυρίως με την ενδυνάμωση των πνευματικών μας οριζόντων, δηλαδή η εκμάθησή της δεν αποσκοπεί  τόσο στην απόκτηση μαχητικών ικανοτήτων, όσο στην πνευματική ενδυνάμωση και τη μακροζωία.

Είναι περισσότερο θα λέγαμε, μία «μαλακή» πολεμική τέχνη, ένα σύνολο φορμών οι οποίες ακολουθούν μία συγκεκριμένη κινησιολογία.

Ο όρος Tai Chi μεταφράζεται ως η «υπέρτατη τελική γροθιά».

Το Tai Chi είναι εξαιρετικά δημοφιλές παγκοσμίως, αποτελεί μία δημοφιλή πρακτική στην οποία πολλοί άνθρωποι προστρέχουν σε μία προσπάθεια να απελευθερωθούν και να αποδεσμευτούν από το άγχος της καθημερινότητας, βιώνοντας μία καινούργια και μοναδική εμπειρία.

Ιnsta @charissa_littlejohn

Εδώ και πολλά χρόνια, γιατροί διάφορων ειδικοτήτων συστήνουν το Tai Chi ως μία εξαιρετική άσκηση η οποία συμβάλλει στην καταπολέμηση του άγχους και των αρνητικών συναισθημάτων, τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, όπως και τη βελτίωση της αναπνοής και όλων των ζωτικών οργάνων.

Η εξάσκηση σε αυτή την πολεμική τέχνη, έχει συνδεθεί με θετικά αποτελέσματα σχετικά με τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και τη βελτίωση σοβαρών παθήσεων, όπως τη χρόνια αναπνευστική πνευμονοπάθεια.

ΔΙΑΒΑΣTΕ ΣΧΕΤΙKO ΑΡΘΡΟ Tai Chi: Η άσκηση που παρατείνει τη ζωή, ενάντια στη γήρανση

Ο άνθρωπος μέσω ήρεμων και αργών κινήσεων, μαθαίνει να συγχρονίζει ταυτόχρονα όλο του το σώμα, αδειάζει από την αρνητικότητα και το έντονο άγχος, μαθαίνει να συγχρονίζει την αναπνοή του.

Γαληνεύει υπό τη θέαση μίας καινούργιας άσκησης, έρχεται σε επαφή με τον πραγματικό του εαυτό.

Kάντε εγγραφή στο μηνιαίο Newsletter μας για να λαμβάνετε στο inbox σας Προτάσεις, Σεμινάρια Wellness και Yoga Retreats!

Αξίζει να σημειωθεί πως η εξάσκηση στο Tai Chi δεν αντικαθιστά σε καμία περίπτωση τη φαρμακευτική αγωγή και την ιατρική παρακολούθηση –αν η εξάσκηση αφορά άνθρωπο με κάποιο πρόβλημα υγείας- αλλά ενδείκνυται ως ένας τρόπος ενδυνάμωσης, εσωτερικής γαλήνης και χαλάρωσης.

Αναμφίβολα, αυτή η μοναδική πολεμική τέχνη αξίζει να κερδίζει όλο και περισσότερους  οπαδούς, αξίζει να μπει στην καθημερινή μας ζωή!

Eισαγωγική φώτο: www.danzaartecoreografia.com

Κείμενο: Μαρία Σκαμπαρδώνη

H Μαρία Σκαμπαρδώνη είναι 25 ετών και είναι Δημοσιογράφος. Έχει δημοσιεύσει άρθρα της σε πολλά περιοδικά και blogs. Είναι γνώστρια της Αγγλικής και Γαλλικής γλώσσας και κάτοχος πτυχίου στους ηλεκτρονικούς υπολογιστές. Υπήρξε 11 χρόνια αθλήτρια του Taekwondo, στο οποίο απέκτησε και μαύρη ζώνη. Είναι λάτρης του διαβάσματος ενώ της αρέσει να μελετά Φιλοσοφία και Ψυχολογία από πολύ μικρή ηλικία. Το γράψιμο είναι για εκείνη η διαφυγή της από την καθημερινότητα.

Kάνε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνεις όλες τις νέες δημοσιεύσεις!

61 total views, 0 views today

Please follow and like us:
0

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *