Τα 5 καλύτερα αιθέρια έλαια για χαλάρωση και ανακούφιση από το στρες

Οι σύγχρονοι ρυθμοί της πόλης προκαλούν στρες, άγχος και γενικά πολλά προβλήματα κάτι που δεν είναι καθόλου ευχάριστο στην καθημερινή μας ζωή.

Πολλές φορές, όλο αυτό το βάρος της δύσκολης μέρας, συνεχίζεται και το βράδυ. Το αποτέλεσμα είναι δυσκολία στον ύπνο και στη συνέχεια μια δύσκολη μέρα να ξημερώνει.

Εάν θέλεις πραγματικά να νιώσεις την πραγματική αίσθηση της ξεκούρασης και της χαλάρωσης ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις τα αιθέρια έλαια.

Τι είναι τα αιθέρια έλαια;

Αιθέρια έλαια είναι εκχυλίσματα που προέρχονται από φυτά. Βοηθούν να χαλαρώσεις, σου δίνουν ενέργεια και περιέχουν διάφορα συστατικά επούλωσης.

Επίσης χρησιμοποιούνται για καλλυντική περιποίηση και φροντίδα του σώματος.

Τα 5 πιο διαδεδομένα αιθέρια έλαια:
  1. Λεβάντα

Το έλαιο λεβάντας είναι από τα καλύτερα έλαια για χαλάρωση. Αυτό οφείλετε στα πλούσια φυσικά συστατικά που περιέχει. Βοηθά να απαλλαγείς από το άγχος και να ευχαριστηθείς έναν  καλό ύπνο. Επιπλέον, καταπραΰνει και ανακουφίζει από μυϊκούς σπασμούς. Το έλαιο λεβάντας είναι η πρώτη επιλογή στη παραγωγή προϊόντων περιποίησης μπάνιου και σώματος.

  1. Πορτοκάλι

Οι βοτανολόγοι το γνωρίζουν ως Citrus Sinesis. Κατάλληλο για παιδιά κι ενήλικες θεωρείτε ένα εξαιρετικό έλαιο για χαλάρωση και ανακούφιση του στρες. Εξαιρετικό για τη περιποίηση του δέρματος μειώνει τη φλεγμονή και διεγείρει τη ροή του αίματος. Tip: Συνιστάτε να μην βγαίνεις στον ήλιο αμέσως μετά τη χρήση του.

  1. Γεράνι

Αιθέριο έλαιο που βοηθάει στην αντιμετώπιση προβλημάτων που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση στις γυναίκες. Ανακουφίζει το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Επίσης ηρεμεί τα νεύρα βελτιώνει την ψυχική και σωματική δραστηριότητα, ιδιαίτερα τους ηλικιωμένους, προκαλώντας ένα αίσθημα ευφορίας.

  1. Ylang Ylang

Το αιθέριο έλαιο Ylang Ylang βοηθά στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης, μειώνει την ένταση στο σώμα και βοηθά στην εξισορρόπηση των ορμονών. Έχει μια κατευναστική δράση που θα σου επιτρέψει να έχεις ένα καλό ύπνο μετά από μια δύσκολη μέρα και επίσης να μειώσει τα συμπτώματα του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης.

  1. Μέντα

Αιθέριο έλαιο γνωστό ως Mentha spicata. Σου προσφέρει σημαντική βοήθεια στο να φέρει την  συναισθηματική κατάσταση στο φυσιολογικό με πολλά οφέλη για την ψυχική σου υγεία. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν θέλεις να τονώσεις το σώμα σου, ειδικά μετά το γυμναστήριο ή άλλη σωματική δραστηριότητα και να εξαλείψεις από το πρόσωπο σου σημάδια κούρασης. Πολύ συχνά το έλαιο μέντας χρησιμοποιείται σε λουτρά και σάουνες.

878 total views, 0 views today

Please follow and like us:
0

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *