Πώς η άσκηση σας κάνει να φαίνεστε και να αισθάνεστε νεότεροι;

Η επίδραση της συστηματικής άσκησης είναι εντυπωσιακή: η τακτική άσκηση βοηθά στην  οικοδόμηση ισχυρότερων μυών και στην αντιμετώπιση ασθενειών την

Περισσότερα

Πόσο διαλογισμό μπορούμε να αντέξουμε; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις!

Κάποιος που ήθελε να απαλλαγεί από το άγχος της καθημερινότητας επισκέφθηκε έναν μοναχό και τον ρώτησε αν αρκούν 2 ώρες

Περισσότερα

Η δύναμη της σκέψης στη γνωσιακή συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία

Τι σημαίνει γνωσιακή συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία και πώς λειτουργεί στην επίλυση των καθημερινών προβλημάτων; Ο όρος “γνωσιακή” αναφέρεται στις “γνωσίες” ή

Περισσότερα