Wellness 2018: Η Yin και η Yang πλευρά των επερχόμενων τάσεων!

Το μήνυμα είναι σαφές: Η ευεξία είναι κάτι περισσότερο από μια τάση και ξεπερνά σε δημοτικότητα ότι trend ήξερες μέχρι στιγμής. Εκατομμύρια χρήστες ποστάρουν σε όλες τις εφαρμογές τα πιο εντυπωσιακά budha bowls, τις προπονήσεις τους αλλά και τη στιγμή του διαλογισμού σε στούντιο ή στο σπίτι. Ιδέες και έμπνευση με θετικά μηνύματα για το πώς θα ανακαλύψεις τον καλύτερο εαυτό έρχονται καθημερινά στο feed σου.

Το πιο ελπιδοφόρο είναι πως για το 2018 η έννοια της ευεξίας γίνεται πιο προσιτή από ποτέ και το νέο έτος θα φέρει νέες τάσεις σχετικά με την υγεία και την προσωπική μας ευημερία.

Μεγάλα brands ανταποκρίνονται στην καταναλωτική ανάγκη για φυσικά προϊόντα ομορφιάς και τρόφιμα καλύτερης ποιότητας.  Η δημιουργία μιας «πράσινης» συνείδησης είναι ένα ακόμη θέμα από όσα θα μας απασχολήσουν έντονα τη νέα χρονιά.

Οι άνθρωποι στρέφονται όλο και περισσότερο στις εναλλακτικές θεραπείες, τη χρήση ελαίων, βοτάνων και η προστασία του πλανήτη μας προβληματίζει όλους.

Αν αναρωτιέσαι ποιο είναι το μεγάλο βήμα για τη συνεχώς εξελισσόμενη βιομηχανία του wellness ρίξε μια ματιά παρακάτω στις τάσεις που θα δεις το 2018:

#1 Μoringa: Το ΝΕΟ Superfood

Καλό το buzz που έγινε με τον κουρκουμά και το kale αλλά το moringa είναι αυτό που θα μας απασχολήσει το 2018, όπως χαρακτηριστικά αναφέρει γνωστός παράγοντας της βιομηχανίας.

Τι είναι το Moringa;

Σύμφωνα με παλιότερη πηγή, το Moringa είναι ένα superfood πολλαπλών χρήσεων με πολλά οφέλη για την υγεία.

Περιέχει υψηλές ποσότητες πρωτεϊνών και βασικά αμινοξέα, καθώς και ένα ευρύ φάσμα βιταμινών και ανόργανων στοιχείων, με ισχυρά αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά.

Το εξαιρετικό είναι ότι μπορούμε να αξιοποιήσουμε κάθε μέρος του φυτού –φλοιός, φύλλα, ρίζες- για διαφορετικό σκοπό υπέρ κάποιας πάθησης. Οι σπόροι του παρομοιάζονται διατροφικά με το ελαιόλαδο ενώ είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά.

Γενικότερα, τα φύλλα σε σκόνη Moringa δεν χαλάνε και καθίστανται ως μια μακροπρόθεσμη πηγή τροφίμων που ευνοεί ιδιαίτερα τις χώρες του τρίτου κόσμου.

Ο καρπός χρειάζεται μικρή παρακολούθηση και μπορεί να αναπτυχθεί σε εσωτερικό μέρος. Μήπως να μεγαλώσεις το δικό σου Moringa στο σπίτι;

#2 Η προστασία του πλανήτη επείγει και γίνεται μέρος μιας wellness φιλοσοφίας

Ο καλύτερος τρόπος για να προστατεύσουμε τον πλανήτη είναι να αλλάξουμε την οικολογική μας συνείδηση η οποία θα πρέπει να συνοδεύεται από γενικότερες αλλαγές στον καθημερινό τρόπο ζωής αλλά και τις συνήθειες μας.

Να επικεντρωθούμε στη φύση και στην ευημερία του πλανήτη, τώρα.

#3 Τα Φυσικά προϊόντα ομορφιάς σήμερα είναι ότι ήταν το οργανικό φαγητό τα προηγούμενα χρόνια

Οι καταναλωτές γίνονται πιο προσεκτικοί με την υγεία τους και προτιμούν βιολογικά προϊόντα. Εμπιστεύονται περισσότερο τα αγνά φυσικά καλλυντικά και ο υγιεινός τρόπος ζωής αντικατοπτρίζει εκτός από την υγιεινή διατροφή και τη φυσική ομορφιά. Ξεκινώντας από μέσα προς τα έξω, προσέχοντας το δέρμα μας νιώθουμε ακόμα καλύτερα και πιο όμορφα σε σωματικό και ψυχολογικό επίπεδο.

#4 Ο Ποιοτικός ύπνος γίνεται επιβεβλημένη ανάγκη και μας απασχολεί όλους

Ερωτήσεις όπως το πόσες ώρες είναι αρκετές για έναν καλό νυχτερινό ύπνο και ποια τα οφέλη θα μας απασχολήσουν έντονα τον επόμενο χρόνο. Εστιάζουμε, πλέον, στην ποιότητα και όχι στην ποσότητα του ύπνου.

Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει τρόπος να εναντιωθούμε στη φύση. Χρειαζόμαστε τον ύπνο για να μας αναζωογονήσει τις νυχτερινές ώρες και να βοηθήσει τις ορμόνες μας την επόμενη μέρα. Πιέζοντας τον οργανισμό μας με στρες και λίγες ώρες ύπνου ρισκάρουμε το τίμημα με καρδιαγγειακές παθήσεις, λοιμώξεις και άλλα χειρότερα.

#5 Ασκήσεις αναπνοών είναι το σκαλοπάτι του σωστού διαλογισμού

Αν ακολουθείς κάποια πρακτική γιόγκα θα έχεις παρατηρήσει ότι οι αναπνοές παίζουν σημαντικό ρόλο κατά τη διάρκεια της πρακτικής. Σχετικά workshops καταλήγουν να σου αλλάζουν νοοτροπία μέσα από μια σειρά αναπνοών. Κάθε εκπνοή διαδέχεται μια εισπνοή και συγχρονίζεται με την ενσυνείδητότητά μας ανάλογα με την άσκηση, τη μουσική και το δάσκαλο. Η πρακτική γενικότερα του Mindfulness Meditation είναι μια δραστική μεσολάβηση που αλλάζει το νευρολογικό διαδίκτυο του εγκεφάλου, ώστε να αλλάξεις τα μοτίβα των σκέψεων και των αντιδράσεων σου.

Αναζήτησε την πρακτική που σου ταιριάζει ασκώντας αναπνοές που σου δίνουν ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων και απίστευτα κύματα αγάπης.

Συμπληρωματικά και στα πλαίσια της προσωπικής μας αναζήτησης, η πρακτική NLP είναι ένα πανίσχυρο εργαλείο τόσο στην επικοινωνία και στην επίλυση προβλημάτων, όσο και στην εκπαίδευση ή αυτό-εξέλιξη.

#6 Μαθήματα live streaming ή βίντεο

Διαφορετικές εφαρμογές και αρκετά βίντεο σου εξασφαλίζουν μια θέση στο ματ από το σαλόνι σου! Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το 2018 θα υιοθετήσουν καλύτερες συνήθειες, περισσότεροι άνθρωποι… από το σπίτι τους.

Γενικότερα, στον τομέα της μόδας τα νέα είναι ευχάριστα σύμφωνα με τις απροσδόκητα υψηλές πωλήσεις του πιο αντιπροσωπευτικού brand γιόγκα και ευεξίας, του Lululemon και τις προγνώσεις του WWD που αναφέρει ότι η τάση του  wellness δεν πρόκειται να κοπάσει σύντομα. Οι γυναίκες θα συνεχίσουν να ενσωματώνουν στοιχεία athleisure στις καθημερινές τους εμφανίσεις και να νοιάζονται για άνεση και στιλ.

Έχεις τη δύναμη να ξεπερνάς τις καθημερινές αντιξοότητες και να αλλάξεις συνήθειες;

Είμαστε η πιο wellness παρέα. Έλα κι εσύ!

Κάνε εγγραφή στο μηνιαίο Newsletter μας για να λαμβάνεις στο inbox σου προτάσεις Wellness!

1,036 total views, 0 views today

Please follow and like us:
0
Ioanna Ioannidou

Ioanna Ioannidou

H Ιωάννα Ιωαννίδου είναι Content Writer και Διορθώτρια Κειμένων ενώ καλλιεργεί την περιβαλλοντική της συνείδηση καθημερινά. Γράφει για όλα τα θέματα που αφορούν την πράσινη ατζέντα όπως βιώσιμη μόδα, διαλογισμός, γιόγκα, ταξίδια και εναλλακτικές θεραπείες καθώς πιστεύει σε έναν ολιστικό τρόπο σκέψης που υιοθέτησε τα τελευταία χρόνια καταφέρνοντας να αποκτήσει μια πιο πράσινη, οικολογική στάση ζωής μειώνοντας αισθητά το άγχος από την καθημερινότητα. Εξασκείτε στη Yoga και μαθαίνει Thai Massage.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *